阿芳，今年32歲，在一家私企里做部門經(jīng)理，長相不能說是漂亮但至少算得上清秀，當初經(jīng)人介紹認識老公，兩個人一見鐘情，認識三個月就閃婚了，截止現(xiàn)在結(jié)婚三年，阿芳感覺自己結(jié)了個假婚，婚后才發(fā)現(xiàn)老公其實一直是在騙我。

他是一個特別不講衛(wèi)生的人，襪子衣服到處扔，弄得我特別煩躁，總是罵他；婚前我覺得他對我很好，特別照顧我，晚上餓了，他會立馬做飯送到我面前。婚后才發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常加班，連陪我的時間都沒有，更別提照顧了。為此，我經(jīng)常抱怨他，說他變了。

剛開始的那一年他還哄一下我，可是后來，他不僅不哄了，連話都不跟我說了，我說半天他都不回我一句，我氣急了，就罵他，他有時候就直接離家出走，電話不接，消息不回，弄得我都要崩潰了。

前段時間我發(fā)現(xiàn)他出軌了，我氣得打了他一巴掌，自己又坐在地上哭半天，為了挽回他，我告訴了他家里所有的人，讓他跟那個女人斷絕聯(lián)系。后來他跟那個女人倒是不聯(lián)系了，但他卻跟我提出了離婚。

說實話，雖然婚后我對他失望了，但從來沒想過要離婚，真兮老師，我不想離婚，我該怎么挽回他？ 

     王真兮老師幫你分析：

如果不想離婚想要修復關(guān)系就需要深度了解老公的內(nèi)心需求。

婚姻的基礎(chǔ)一定是“和你在一起很開心”，如果連開心都做不到，那么這段婚姻是有問題的。男人喜歡被崇拜，你就給足他崇拜的眼神，盡量滿足他的內(nèi)心需求。

結(jié)婚三年，其實你們雙方都不快樂，后來老公出軌，更是讓你陷入了悲痛中，你不想離婚，接下來應該這么做。

1、冷凍這段關(guān)系

男人出軌，女人的第一反應往往是憤怒、委屈、自信坍塌，會極力否定自己，所以這時候就要冷凍自己，把自己的觀念，情緒，心態(tài)等都冷凍起來。

你要時刻告訴自己，你是強大的，你是有價值的，你一定能解決這個問題的。

認可自己、接受自己，始終對自己是贊賞的。

2、與自己和解，找出真相

在遭遇出軌的很長一段時間里，你整個人都是恍惚的，你會一次又一次的猜想伴侶為什么出軌？

他出軌的的時間、地點、還有那個讓你一想到就氣急敗壞的小三，這一切都需要一個出口等著你去宣泄。

其實這都是“創(chuàng)傷應激障礙”癥狀，每個遭遇出軌的對象都會或多或少的有情感創(chuàng)傷，別害怕這只是正常的生理心理反應，你要做的是重新審視自己和丈夫的相處模式。

你們認識三個月就結(jié)婚了，由此可以看出你們結(jié)婚時對彼此的了解不是很充足，因為不夠了解，所以你只看到了他的片面，并以此理想化了他。婚后，當真實的他暴露在了你的面前，你就會對他越來越失望。

婚后的你對他的期望越來越高了，然而他的付出卻沒有滿足你的期望。婚后的妻子都會有這樣的想法：結(jié)婚后他應該比結(jié)婚前對我更好，而老公則會想：反正都已經(jīng)結(jié)婚了，就不用再那么小心翼翼了。

因為他滿足不了你的期望，也不再符合你心中的理想化形象了，所以，在面對這種幻滅感時，你把負面情緒發(fā)泄在了他身上。面對你長年累月的指責抱怨，他無處言說，只能用冷暴力來表達對你的不滿。

想明白這些問題能幫你站在和老公平等的位置解決這道難題。

3、脆弱相對，二次吸引

只有真正的看見自己的內(nèi)心，才能正視出軌這件事。

先告訴對方自己的痛苦，才能讓彼此的心能走得更近一點。

然后改變自己以往的狀態(tài)，不用吵架不用撕逼更不用動手，回想一下當初是怎么相愛的，怎么吸引對方的，找到彼此內(nèi)心最真實最想要的的那個需求。

找到適合兩個人相處的恰當模式，從最基本的事件做起，發(fā)現(xiàn)彼此的閃光點，在相伴的過程中給對方以肯定，以鼓勵，該溝通的時候一定要及時溝通。

要讓溝通得到有效反饋，甚至有時候為了營造愛情氛圍，一些儀式感更是必不可少。

其實，好的婚姻沒有捷徑只有認真經(jīng)營。

一旦你花費了時間情感精力那你想要的終究不會負你。

如果即使付出了，也努力經(jīng)營了依然沒有取得良好的效果，那也不要對自己失望。

要知道結(jié)婚不是意味著從此綁在了一起，依附在男人身上。

而是不論在什么時候，有你是錦上添花，沒有你，我照樣過得很好。

要想挽回對方，你需要做的是降低期望，接受真實的他。在生活相處中和他進行有效的溝通，而不是在負面情緒的驅(qū)使下對他進行指責、埋怨。如果您遭遇感情危機，請私信我，我來幫您解決。