安安，35歲，長相甜美，待人處事都有章法，知冷知熱，跟老公的感情一直很好，二個人結婚5年，女兒今年才2歲多，周邊的同事和朋友們都羨慕這一家人。

這一次疫情老公在家呆了幾天，卻讓她不經意間發現老公外頭有人了，她硬逼著老公翻看了手機，不想還真讓她找到了老公出軌的證據。

小三是老公業務單位的女領導，比她大8歲，原來因為業務老談不下來，老公還跟安安聊過女領導，對她頗有微詞，當時覺得這位女領導是個為人苛刻的女人。

沒想到他現在居然跟這個大她這么多歲的老女人搞在了一起，真是要把安安氣瘋了，一氣之下就跟老公大吵大鬧，硬逼著他表態，老公被他鬧的沒辦法，只好說：自己是確實愛那個女人，兩個人在一起差不多有二個多月，他也覺得很對不起安安和孩子，明知道不對，但卻沒辦法割舍這段感情。

但是也不愿意因此跟安安離婚，現在腦子里很亂，不知道該怎么辦，覺得無法面對安安，需要雙方先冷靜一段時間，他想先離開幾天，甚至為了表衷心還特意寫下了靜身出戶的協議，安安才放他離開，結果這個男人一走就是半個月，期間連個電話都沒有打給安安和孩子，后來安安還聽說老公居然住到那位女領導的家里去，她忍著氣給老公打了個電話，卻沒有得到回來的明確時間，安安覺得自己的婚姻完了沒救了，接下來是不是就只能等著去離婚了。

之前安安一直習慣老公陪在身邊隨意折騰，這次讓他發現這個男人并不是任她揉捏的，也是會發脾氣，會離開的，所以心慌了，但是又不甘心就這么被拋棄，不知道下一步該怎么辦才能挽回老公，找到王真兮老師幫忙。

【王真兮為你分析】：

在我看來，安安和老公的婚姻其實沒有那么糟糕。因為每段婚姻都是有周期的，它包括：熱戀期、新婚磨合期、婚姻甜蜜期、婚姻平淡期、婚姻冷凍期……其中最讓人感到喜悅和迷戀的，就是熱戀期，可是，沒有人能夠讓感情一直保持在這段時期，趨于平淡才是感情的常態。你和你老公目前就處于平淡期，而你老公與婚外情人正處于熱戀期，可就算老公跟你離婚和婚外情人在一起，他們也是需要經歷平淡期的。

目前你剛知道老公出軌這個事，心情很差，情緒有些崩潰很正常也能理解。加上疫情這個非常時期，賭氣對解決問題沒有任何幫助。不僅會加重夫妻矛盾，還會讓他念小三的好處。現在你要做的是穩住自己的情緒，做出對婚姻有意義的事情。

如果您想挽回需要按如下方法做：

其一：穩住你的情緒，不要亂發脾氣

停止抱怨，可以生氣，但不能一味地指責他，這樣只會加重你們的矛盾點，你要學會控制自己的情緒。

面對丈夫出軌，發泄自己的委屈和不滿，這是能夠理解的。給你們之間的一個緩沖期，保持冷靜的頭腦，理清思路，針對他出軌這件事，最好能夠坐下來好好談談。

其二：先讓丈夫回到家里，再心平氣和地談一談

目前第一步要先想辦法讓丈夫回家，兩個人要坐下來心平氣和地好好溝通，你才能了解他的想法。在溝通的過程中，要盡量克制自己的情緒，多聽他的想法，一旦你的情緒失控，你所表達的基本上都是自己的悲傷情緒，無法做到冷靜溝通。

其實這次吵架在你看來很糟糕，在我看來卻是好事，它一方面調動了你內心維護婚姻的動力，一方面也讓你們能把過往的矛盾拿到桌面上談。

這可以說是個危機但也同樣是個轉機，危機在于他想要換種生活方式，轉機在于，你需要讓他把內心對于婚姻的不滿發泄出來，也明確表達自己的需求，如果你重視起來，積極改變，你們就能解決積攢下來的這些問題，婚姻前進的方向也會更加良性。

其三：調整好心態，才能打好漂亮的翻身仗

婚姻出現問題，很多人都有一個想法是：“感情出了問題，明明大部分都是他的責任，為什么要讓我付出？”其實，無論責任在誰，對錯屬于誰，都不重要。你的付出，歸根結底是為了改變婚姻狀態，最終是讓自己幸福。這是對自己的投資，而不是對另一半的妥協。明白這一點，才可以正確的看待感情危機。

另外，安安現在要做的就是要處理婚外情給自己和孩子帶來的傷害，要去做療愈，重新建立夫妻之間的親密關系，重新建立好的婚姻秩序。只有面對問題積極解決，妥善處理，才能修復感情，重獲幸福。如果您正遭遇感情危機，請私信給我，我來幫您解決。