王真兮點評，如果符合3點及以上，就很有可能是討好型的人。

1、面對沖突時先低頭

感情中兩個人之間鬧矛盾，吵架，討好型的人總會本能的避免一切可能引起和別人爭吵發生的事情，本能的會逃避和別人的沖突，和別人的競爭。即便是和別人起了沖突，他們絕對會是最先道歉的那一個。他們似乎根本不知道該怎樣生氣，在和別人起沖突時非常輕易的就會妥協。

2、注重伴侶的需求，忽略自身感受

因為自我價值感低，所以討好型的人他們非常的、超乎常人的心思細膩，這種對于別人感受與想法的洞察力似乎是他們與生俱來的天賦。他們總能十分敏銳的覺察到別人的需求，并隨時都準備、并能夠無條件的去滿足對方。

總是用壓抑、委屈自己來遷就伴侶，向伴侶妥協。但是過度遷就等于縱容對方犯錯、任性，使自己在對方心中的地位降低，最后感情就變成了負擔。

3、不敢直面沖突

當沖突發生后，不敢正面解決問題，習慣性逃避。討好型的人在感情中遇到沖突時，首要選擇也是沉默以對，選擇妥協或者直接不理，以此回避沖突。而且回避沖突后，問題并沒有得到解決，你心中就會產生壓抑情緒，從而選擇發脾氣或者冷戰的方式表達之前積攢的情緒。另一方面，伴侶逐漸習慣了你的妥協，認為這是理所當然，忽略你的付出。

4、情緒敏感，注重外界的評價

討好型人格的人，很在意別人對自己的看法。對于周圍人的情緒，討好型人格的人總能更容易察覺感知。別人的一個眼神、一個動作都可以被他們無限放大。因此他們會忽略原則，忽略底線的去迎合別人，以此來換取正面評價和良好的親密關系。

討好者很容易毀掉一段關系，因為在他們的思維里是：我為你付出了那么多，對你那么好，我盡心盡力的照顧你，所以你就應該……

一個人有多討好，他內在的憤怒就有多強。

這種“你應該”會演變成控制、捆綁，一旦討好的行為得不到回應，就很容易對伴侶指責、怨恨、憤怒，最后把伴侶越推越遠。

如果你有討好的行為，請及時調整。感情里最好的狀態是不卑不亢，不俯視也不仰望，所以一定要構建對等的、良性的互動系統，才能讓對方真正的來愛你。