一定不要在他面前哭得歇斯底里，更不要苦苦哀求，低聲下氣求他不要離開。

1、理清他提離婚的原因。

提離婚的原因有很多種，可能是對婚姻失望了，想用離婚來賭氣，引起伴侶的后悔和挽留，這種是假性離婚，他真正的目的并不是要離婚；還有一種是確實沒感情了，多一天都不想待了，為什么沒感情，就是之前婚姻沒經營好的原因。

無論是哪一種，都需要兩個人進行深層次溝通，徹底梳理婚姻為什么會走到這一步？看看兩個人的情感需求，是哪一塊不對應了，有沒有調整的可能性？是不是婚姻中積攢的委屈太多，溝通模式出了問題？

2、做好內在力量管理。

伴侶離婚會難過、委屈、憤怒，會很痛苦，甚至不停去回想，為什么他要離婚。能量低的人很容易陷入自我懷疑里，覺得一定是自己不太好，對方才離婚，一直處于精神內耗里。

這樣你就很難保持淡定理智去應對他提離婚之后的事，甚至會因為脆弱，被對方牽著鼻子走。而你的示弱、無助、低迷不僅不會讓他心疼，只會讓他覺得厭煩。

所以，一定要學會梳理清楚問題出在哪，并做好內在力量的管理，當你內心強大，不被情緒消耗，思維清晰、知道怎么解決問題，并且擁有解決問題的能力時，才有可能挽回這段感情。