付出是親密關系里常常被提及的話題。付出的人，心里會滿懷期望，會希望對方也能給予相同的回報，如果對方的行為和預期不符，就會感到非常失望。

失望的時候便會有形或者無形的給對方施加壓力，希望對方可以更多的重視自己。

比如：我為了這個家都放棄了工作，我在家相夫教子，你的孩子和你的父母都是我辛辛苦苦照顧，那你就應該對我好。如果你對我不好，你就是沒有良心。

但是很多人在對別人好的時候，并沒有意識到自己是想得到關系的主動權，她們只是單純的覺得，我對你好，你也要對我好而已。

但是這種付出表面上是為了對方或者為了維持穩定的親密關系，實際上卻是通過付出來掩蓋控制行為。

有控制行為的人會希望外界的一切都按照他的需要、他的意志來運轉，如果沒有符合他的需要、他的意志，他就會強制你改變，認為你必須符合他的意志和要求
在控制者的意識里面，會覺得兩個人相處，就應該管制對方，只有把對方的情況牢牢掌握在自己手里。才有安全感，這就是“高焦慮型”。另外一種類型是“高自戀型”，這種控制著認為自己身上不存在問題。一切矛盾都是別人的錯，借此來把自己內心回避的情感體驗扔到對方身上，比如恐懼、弱小、無力、膽怯和懦弱等等。
他們把控制當成是理所應當的事，把管制與愛掛鉤，用強勢的方式壓制對方的行為，忽略伴侶的內心感受，一切都以自我為中心。長此以往，伴侶內心就會產生很強的反感心理，會想要逃離束縛。從而選擇結束這段關系。
學會改變，學會傾聽，學會換位思考，不要讓強勢和自我中心愈演愈烈。打破內心的“高焦慮”和“高自戀”狀態，放下控制，才能夠擁有幸?；橐?。