婚姻里的大部分焦慮感，來源于預設立場。

舉例：丈夫會認為妻子是難以溝通的人，他在說話時就會帶著先入為主的固有印象，不想聽妻子解釋，或者認為她只是在找借口。

再比如，妻子一直覺得丈夫不會重視他，每次家里有什么事都不想叫他參與，其實丈夫也許一直都很想試試，只是每次都被她說自己沒用，于是漸漸也不想努力了。

面對你們感情越來越淡的現狀，他好像也從來不會太過在意，這種態度更會激發起你的焦慮和憤怒，讓你采取防御狀態，一點小事可能都能點燃你的怒火。

于是，你們的關系里會充滿爭吵，常常在一種緊繃的狀態，感情若即若離，似乎變心這件事情，留都留不住。

而他也會在一次次的負面印象中，感受到力不從心，最終選擇不再去哄你。

這就是婚姻里大部分焦慮感的來源：預設立場。

很多人在溝通的時候，其實都不是在與真實的彼此交流，而是在和自己想象出來的形象說話。

所以在溝通中，拆下預設立場，真正去看到對方行為背后的動機，是很重要的。
有時候，賭氣，沉默這些行為，背后其實都是一種對安撫的期待，希望被對方理解。
如果能站在對方的角度出發，去讀懂他的表達，他就會感覺到從未有一個人這么懂他，開始試著對你依賴。

所以，有時候你以為你們夫妻之間不愛了，你以為他無論怎么樣都不會改變，你以為你們的矛盾無解了，都是”你以為“，是你在預設立場，然后先入為主的帶著情緒生活，不僅問題解決不了，還讓自己更加的痛苦。

夫妻之間的問題并非都是難以解決的，前提是拆掉預設立場，放松自己，不用時刻處于防御狀態，用正確的溝通方式去跟對方談，運用好語言的魅力，就有可能解決大部分由溝通造成的感情問題。