女人失戀了怎么辦才能最快走出來(lái)?想要盡快擺脫痛苦，光是靠意念強(qiáng)行不去想，是沒(méi)有辦法的。下面就來(lái)教你幾招吧！

允許自己痛苦

首先請(qǐng)接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內(nèi)心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以從內(nèi)心大聲罵那個(gè)他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來(lái)吧。

接納分手的現(xiàn)實(shí)

既然他已經(jīng)提出分手，決然離去，那么女孩們，請(qǐng)不要再留任何幻想給自己，幻想他有天會(huì)回心轉(zhuǎn)意，幻想他僅僅是一時(shí)氣急，幻想他某天會(huì)醒悟，覺(jué)得世界上還是你對(duì)他好，幻想你們還可以做普通朋友等等。

請(qǐng)對(duì)幻想說(shuō)stop，從內(nèi)心真正接納他已經(jīng)離開(kāi)自己的現(xiàn)實(shí)，從此你的生活將和他無(wú)關(guān)。

豐富自己的生活

做到接納他已經(jīng)離開(kāi)的事實(shí)還不夠，接下來(lái)怎么辦呢?由于他曾經(jīng)的陪伴，會(huì)讓你覺(jué)得眼前的生活空落和乏味，這時(shí)就需要分散自己的注意力了。

可以去旅行，做運(yùn)動(dòng)，結(jié)交新朋友(當(dāng)然這時(shí)最不適宜的就是結(jié)交新的男朋友)，閱讀美文書(shū)籍，聽(tīng)音樂(lè)，學(xué)習(xí)新知識(shí)等等，通過(guò)這些活動(dòng)會(huì)讓你自己的生活充實(shí)起來(lái)，并漸漸走出失戀的陰影。

正確歸因失戀原因

當(dāng)內(nèi)心漸漸平和下來(lái)，我們就需要對(duì)自己的戀愛(ài)經(jīng)歷做總結(jié)了。

很多女孩在失戀后，自動(dòng)化的認(rèn)為是因?yàn)樽约荷眢w不棒，臉蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結(jié)果是直接導(dǎo)致自卑情緒。

失戀后，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結(jié)為自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類(lèi)似錯(cuò)誤，但不要過(guò)分自責(zé)，只要自己用心愛(ài)了，就不言后悔。

還有一些女孩失戀后會(huì)想著報(bào)復(fù)對(duì)方，這可能是最不理智的做法，那該怎么辦呢?其實(shí)對(duì)對(duì)方最大的報(bào)復(fù)就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。

失戀也是種成長(zhǎng)

衡量一份感情是否有價(jià)值的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否從中學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)別人和愛(ài)自己。如果這份感情讓你更了解自己，讓你更學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)，這將是你最大的收獲，因?yàn)槟惬@得了如何幸福的能力。

跟自己的朋友在一起聚聚

要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比較了解你，你可以把你能體會(huì)到的痛苦說(shuō)出來(lái)，一旦你說(shuō)出來(lái)，就等于是痛苦減半。

即使這個(gè)時(shí)候再難過(guò)，只要有人能夠一起分?jǐn)偅敲催@種痛苦就不算是痛苦，所以，在難受的時(shí)候?qū)W者去傾訴，不要壓抑自己，這樣才能使得自己把內(nèi)心的痛苦都倒出來(lái)。當(dāng)痛苦能倒完的時(shí)候你基本也就愈合了。

要懂得善待自己

愛(ài)情中我們總是過(guò)多的在乎對(duì)方，而很少在乎自己，其實(shí)我們真正應(yīng)該在乎的就是我們自己。

人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不覺(jué)中給我們上一課。有時(shí)候我們總是抱著善良去善待別人，但是受傷的往往是自己，之所以這樣，是因?yàn)槲覀兊男牟粔蚝荩绻覀兌脤?duì)別人狠一點(diǎn)，該丟的感情就丟，該放下的人就放下。

我們也不會(huì)過(guò)多的傷害到我們自己。

學(xué)會(huì)糊涂一點(diǎn)

感情的事情有其認(rèn)真不得，你越認(rèn)真，你就會(huì)越失去很多，對(duì)方之隨意說(shuō)走就走，就是因?yàn)闆](méi)有太看重和你之間的感情，如果你專(zhuān)注的多了，那么和對(duì)方的感覺(jué)就不是在同一個(gè)水平線上，與其這樣，何不讓自己糊涂一點(diǎn)，走過(guò)就是經(jīng)歷，錯(cuò)過(guò)本就是人生，糊涂一點(diǎn)，一切情感問(wèn)題就能想明白。