嫣然老公生長(zhǎng)在雙職工家庭，父母都很忙，小小年紀(jì)就被托付給鄰居代為照看，加上家庭內(nèi)部處理矛盾的方式也基本上是冷處理，有矛盾誰也不理誰的那種。嫣然和他第一次牽手的時(shí)候，他第一反應(yīng)是回避，愣了一下才伸過來牽住，當(dāng)他們有矛盾的時(shí)候老公基本上也是沉默不語。

我告訴嫣然，一點(diǎn)點(diǎn)改善，先從牽手、擁抱開始讓他習(xí)慣身體接觸，順便培養(yǎng)感情。但是交流這塊別慣著，沉默著問題不能當(dāng)天解決晚上就不要睡覺。

有一次，他們吵架后，嫣然老公大晚上赤著腳跑出了家門，但是跑回來之后嫣然給他洗好腳，躺下來溝通，他第一次接受了這個(gè)方式，加上后面不斷強(qiáng)調(diào)溝通的重要性，也慢慢越來越好，現(xiàn)在夫妻之間可以很流暢地溝通，這周末他們齊心協(xié)力裝修的新房就要去驗(yàn)收啦！

在咨詢中，我常遇到這樣的朋友，遇到?jīng)_突就會(huì)害怕不知道怎么處理，只能是冷漠不表達(dá)，在感情中逃避。有時(shí)很抗拒在外人面前表現(xiàn)親密；有時(shí)會(huì)非常不信任這份情感關(guān)系；有時(shí)會(huì)忽略你們之間的情感交流，經(jīng)常不給出反應(yīng)。這種類型的人，我們稱之為：回避型依戀。那么，我們改如何與他們相處呢？

一、對(duì)于一個(gè)喜歡用逃避來解決問題的人，對(duì)方的無視、想要獨(dú)處、需要空間，其實(shí)都是逃離親密的一種本能防御手段。

事實(shí)上，每個(gè)人都渴望被親近、被依賴，由于過往的失敗經(jīng)歷讓回避型的人害怕去面對(duì)親密接觸，他們的內(nèi)心其實(shí)是害怕被否定。

所以與回避型人的親密相處，不能過于要求他們會(huì)給予熱情的情感回應(yīng)。

二、可以逐漸培養(yǎng)親密互動(dòng)的習(xí)慣，比如從適應(yīng)牽手到適應(yīng)擁抱，他們需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，和慢慢溝通培養(yǎng)互動(dòng)的相處模式。

如果對(duì)方強(qiáng)烈表現(xiàn)出不適應(yīng)，就需要保持一定的社交距離，給予對(duì)方修復(fù)內(nèi)心的時(shí)間，不要讓對(duì)方覺得被約束。在對(duì)方不能給到自己關(guān)心和愛護(hù)的時(shí)候，也不要以為對(duì)方是不愛自己才會(huì)產(chǎn)生這樣的行為，對(duì)方只是沒有能力給出關(guān)愛的動(dòng)作。

人之所以選擇群居，是因?yàn)槲覀儗?duì)彼此的需要，有需要就會(huì)有依賴，有依賴就會(huì)有親密的時(shí)候，這是人類本身的情感需求。有親密需求的人和害怕親密需求的人在一起，需要更多的溝通和慢慢地影響，影響對(duì)方對(duì)親密關(guān)系羞愧的看法。

畢竟大家都要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求，更要學(xué)會(huì)正確表達(dá)，良性溝通。也要考慮對(duì)方的感受，不要傷害到對(duì)方、揭對(duì)方的短處，打壓對(duì)方的自尊心。

三、傾聽他們內(nèi)心的聲音，了解他們內(nèi)心憂傷的地方，開導(dǎo)自愈他們的心靈。多多認(rèn)可、鼓勵(lì)，循序漸進(jìn)地和對(duì)方親近，讓對(duì)方在感覺安全、舒適的環(huán)境里社交，才能讓這段關(guān)系更加堅(jiān)固、和諧。