在咨詢中我見過很多人，她們遇到過各式各樣的婚姻問題，最常見的一類問題是：她們把太多的價值寄托到伴侶身上，寄托到對愛情的期待里。

總有人希望在這個世界上，能有這樣一個人為我而存在，他能看到我內心柔軟的自我，我不必去言語，他可以知道，并照顧到，我不要付出就能被完全滿足。

但很少或者沒有人能夠做到這樣對你，即便是你最親的愛人和家人也做不到，現實就是如此殘酷，即便你很失落但也只能接受這個現實。

畢竟，對于我們普通人來說，你終究不是世界的中心，也遇不到一個和你有著同樣成長背景的人，所以，他不能完全根據你的成長經驗來理解你內心的想法，是再正常不過的事情了。

即便是當年能理解你的爸爸和媽媽，隨著你開始接觸社會，經歷家庭之外的經驗，他們可能也做不到了。

這世界上只剩下一個人可以做到，那就是你自己。你才是那個最了解自己心底的想法，最知道自己心底真實的秘密，最不會欺騙、背叛和離開自己的人。所以，我們要自己愛自己，成為自己的重要他人，讓自己開心。

一個愛自己的人，會是一個完整的、獨立的人，自己有自己的想法、觀點、喜好、價值，以自我實現為目的，全心全意地讓自己更卓越，實現自己的人生理想和價值追求。但當女性成年后，開始步入婚姻，她的身份逐漸成為了“妻子”、“母親”，價值從自我轉移到丈夫和孩子上，為家庭做自我犧牲。

而當自我的價值放到丈夫身上時，就會對伴侶有期待，關注他的一舉一動，希望他滿足自己的需求和期待，當他沒辦法滿足時，期待的落空就會產生失望的感覺，吵架、冷戰也就隨之誕生。

所以，婚姻中往往會出現一個問題：妻子認為丈夫忙于工作，疏于對自己的陪伴，不重視自己，不愛自己了；而丈夫認為自己工作是為了家庭奮斗，覺得妻子不理解自己。

核心的問題是：丈夫沒有把全部的價值放到家庭中，他有自己的事業，有自己的人際關系，可以從事業中獲得成就感，可以從朋友的支持中感受到自己很重要，他有強有力且多元的社會支持渠道；

而妻子把很多的價值放到了家庭中、放到了伴侶身上，結婚后人際支持斷裂，她只能越來越依靠家庭、依靠伴侶給自己情感支持，當丈夫沒有給到時，必然就會產生失望的感覺。

當價值歸屬放在家庭、丈夫、孩子身上時，女性失去了自我，但并不會收獲幸福的婚姻。這也是現在離婚率高的原因之一。

要想打破這個困局，在于女性能否真正地打破這種價值歸屬感，注意力放到自我的成長和內在的提升上，更關注自己、更愛自己。

當我們能在意自我內在力量的提升時，逐漸就會建立一個獨立的自我，這個自我具備勇氣、獨立性、魅力，不再患得患失，也不再依附別人而存在。

擁有完整充盈的自我，就能和伴侶作為兩個獨立的個體相互吸引、彼此支持，反而更擁有更幸福的婚姻。即使不能，自己也有勇氣離開對方，經營好自己的幸福人生。